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Pilates – my way
2 juin 2023 / 11 h 00 min - 12 h 30 min
12€ à 15€C’est quoi le « Pilates »
La méthode Pilates, appelée souvent Pilates par simplification, est un système d’activité physique développé au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Pilates « my way »
Concrètement Maya propose des cours collectifs en petits groupes de 6 personnes maximum qui permettent un travail adapté aux besoins de chacun, tout en bénéficiant de l’esprit et de la dynamique de groupe. Les cours se pratiquent au sol, sur tapis, sans appareil.
Les cours sont ouverts à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Le but de cette approche est d’aller vers un bien être global, en alliant une bonne respiration et une maîtrise des mouvements qui vous permettent de gagner rapidement en souplesse, en endurance et en force.
Chaque cours est un moment à la fois stimulant et relaxant, le travail se fait dans le respect du corps en développant une meilleure conscience de celui-ci, ce qui rend les exercices beaucoup plus efficaces.
Intervenante : Maya CHEMOUNI, Coach intuitive – Clarificatrice – Instructrice internationale certifiée de la Méthode originale de Pilates depuis 2008.
Maya a plus d’un tour dans ses valises qu’elle a promenées à travers le monde à la rencontre d’autres cultures et à la découverte de pratiques d’expressions corporelles et mentales innovantes et complémentaires.
Tarif adhérent :
– A l’unité : 15 € la séance
– carte 10 cours : 140 € (14 € la séance)
– carte 20 cours : 240 € (12 € la séance)
Paiement en plusieurs fois possible
(Adhésion annuelle à prix libre à l’association Cultures des Demains)
Lieu :
Attention, le lieu de pratique peut changer en fonction de la météo et du nombre d’inscrits.