Mieux gérer son stress

Le stress est l’un des maux principaux de notre siècle. La France se situe en tête de la consommation d’antidépresseurs et d’anxiolytiques. Dès l’enfance, vous n’avez pas appris à apprivoiser cet état et à nommer vos émotions.

Vous irez à la compréhension du mécanisme physiologique du stress. Comprendre pour apprendre à désamorcer cet état d’être quand il prend trop le dessus. Durant cette journée, vous découvrirez une alimentation permettant de limiter l’apparition de ce stress, des plantes permettant de réguler votre système nerveux et différentes techniques faisant appel à la respiration ou à l’eau. Cette journée se veut autant théorique que pratique à la découverte de ces nouveaux outils qui pourront vous être utiles à tout moment de vie et à toute épreuve.

A l’issue de cette journée, vous pourrez reprendre en main vos états de stress quand ils se présenteront à l’avenir et vous repartirez Zen !

Intervenante : Séverine Donadio, Naturopathe (certifiée par la Fédération Française de Naturopathie) et Réflexologue plantaire. Elle accompagne les personnes demandeuses de prendre en main leur santé afin de retrouver un équilibre par des moyens exclusivement naturels.

Tarif adhérent : participation libre et consciente
(adhésion annuelle à l’association Cultures des demains à prix libre)
Inscription obligatoire auprès de Séverine au 06.99.02.82.16 (places limitées)

Prévoir un bloc note, des stylos.
9h- 17h avec une pause d’1h le midi pour un pique-nique tiré du sac et éventuellement partagé (cuisine à disposition).

⇒ Télécharger le Bulletin d’adhésion